秋季气候温和，正是运动的好季节，通过运动保健身心，对身体是极有好处的，那么现在人们对孩子参加运动都有哪些认识误区呢？秋季运动有哪些注意事项？
对运动的认识误区1、每天上下学走路运动量足以，不需要再锻炼了锻炼既有量的要求，还有锻炼强度的要求。每天上下学走路，是个增加身体活动的好办法，但往往运动强度不足。每天要求锻炼一小时，而且大部分应该是中等以上强度的锻炼，表现为大部分锻炼应该表现为比较费力、心跳加速、呼吸加速。每隔一天，还要进行大强度的锻炼，比如互相追逐跑，表现为很费力，心跳很厉害，大口喘气。上下学走路，仅仅算有氧运动，健康不仅仅需要有氧运动，还需要力量练习、柔韧锻炼、平衡锻炼、协调锻炼等等。因此，即使每天上下学走路，仍然要进行额外的专门锻炼，才能保障身体正常生长发育。2、身材好，不需要锻炼锻炼不仅仅是为了预防、治疗肥胖，保持好身材。孩子的正常生长发育离不开体育锻炼。尤其是城里的孩子、大城市的孩子，其健康成长更离不开专门安排的体育锻炼。身体活动不足与肥胖一样，是威胁人类健康的两大危险因素，尽管二者有很多联系，但毕竟是两个独立的危险因素。吃得少可以不胖，但并不能提高体质，不能保证健康！比如，不胖但不锻炼的孩子力量弱，而且骨质疏松的危险性明显高于锻炼的孩子。
