红牛是市场上常见的一款功能饮料。许多人在体力透支，注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，习惯性紧张，忧虑之前都会喝一瓶红牛。还有人认为在需要大量能量之前的20分钟到半个小时之内喝，效果最好。那么红牛什么时候喝最能够提神抗疲劳呢？下面让我们和幸孕行试管之家专家一起来了解一下相关的信息。
一、红牛
红牛是市面上一种非常常见的功能性饮料，能够在短时间内快速补充人体所需要的能量，能够刺激大脑神经兴奋，改善注意力。牦牛中含有丰富的营养物质比如说牛磺酸，赖氨酸，咖啡因，肌醇，维生素pp，维生素B6，维生素B12等。但身体感到疲惫时可以适当喝红牛能够改善注意力，提高工作效率。需要剧烈运动前也可以适当喝红牛，能够抗疲劳，补充体力。
二、怎么喝效果最好
1、冲刺性运动前
需要进行冲刺性运动前可以适当喝红牛，最好提前10~15分钟喝，这样在冲刺时能够发挥效果，促进神经兴奋，激发人的潜力。这是因为红牛中有硫磺酸，咖啡因等等快速补充能量的成分。
2、剧烈运动后
剧烈运动过后喝红牛也是一个不错的选择，效果也比较好，这是因为剧烈运动之后身体内的水分和电解质大量流失，而红牛能够及时补充能量，补充水分和电解质，能够促进身体恢复。
3、疲惫时
许多需要开长途的人车上都会有一罐红牛。在身体和大脑感到疲惫的时候，喝一罐红牛能够促进神经兴奋，集中精力处理事情。
4、考试前
考试前30分钟内饮用红牛是非常聪明的一种方式。红牛能够刺激神经兴奋，能够改善记忆力，帮助提高注意力，但是要注意，不要喝一整罐，喝一整罐，中途可能需要去上厕所。
三、注意事项
红牛毕竟是一种功能性饮料，喝多了对身体并不好。在日常生活中，如果不是特别需要提神醒脑，喝白开水就可以了。而且在睡觉之前不能够喝红牛，睡觉之前喝红牛可能会刺激神经，会导致失眠，影响正常的睡眠。红牛喝多了效果并不好，因此一定要选择合适的时间，合适的量补充能量，不是特别疲劳的时候尽量不使用红牛。
而且红牛喝多了会严重影响身心健康。红牛中含有大量的钾离子，钠离子会促进肾上腺素的分泌，喝多了会导致心跳加速，血压升高，引起钾钠血症。而且还有大量防腐剂，会影响身心健康。红牛中大量的咖啡因也会导致视力下降，甚至会导致青光眼。
而且心脏病患者，糖尿病患者，孕妇，高血压，冠心病患者，儿童等都不适宜喝红牛。孕妇喝红牛有可能会导致流产，也会影响胎儿的正常生长。
声明：本站上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如有侵权，请联系本站删除。任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。