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代孕微信号_代怀孕多少钱北京_怀孕初期，哪些食物不能少？怀孕后，饮食营养显得尤为重要了，那么在怀孕初期，吃什么最好呢?哪些食物是不能少的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
怀孕初期，孕妇饮食需要补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素。
虽然蛋白质应是提供热量的主要来源，但饮食必须保持均衡，应包括新鲜水果、蔬菜和含粗纤维、无糖的谷类。最好用含碘盐，但应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物。
富含蛋白质的食物有鱼肉、畜禽瘦肉、鸡蛋、鲜奶、大豆及其制品等;富含钙和磷的食物有牛奶、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等;富含铁的食物有动物的血和肝脏，其中的血红素铁含量高且吸收利用率高;叶酸最丰富的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜、酵母和动物肾脏等。
还有一点很重要:性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
代孕对胎儿的影响_哪里需要代孕爸爸_怀孕能不能吃红枣怀孕后为了自己和宝宝的健康，饮食安全是非常重要的。误食孕期不可食用的食物，会对孕妇和宝宝健康造成危害。红枣是比较常见的食物，很多人都知道红枣补气血。那么，怀孕后能不能吃红枣？
怀孕后是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，其中维生素能有效促进孕妇对铁元素的吸收，对于孕期气血亏的孕妇，非常有益。孕妇食用红枣还有养血安神的作用，能有效缓解孕妇心神不安的症状。
吃红枣虽然对孕妇和胎儿有好处，但是用红枣要适量，避免食用太多适得其反。孕妇每天最多食用7个红枣就好。红枣的含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇就不要食用了。食用红枣还需要注意搭配禁忌：
1、红枣不能和葱一起食用。两种一起食用会导致脾胃不和，出现消化不良引发便秘，从而导致孕妇宫缩。
2、红枣不能和动物肝脏一起食用。这两种一起食用，会导致红枣中的维生素失去功效，使孕妇不能有效吸收足够的维生素。
3、红枣不能和牛奶一起食用。食用红枣之后不要喝牛奶，维生素会使蛋白质凝结成块状，导致蛋白质不易吸收，出现消化不良。
武汉招聘代怀孕_帮人代怀孕_孕妇能不能吃肉蟹煲孕妇是也不可以吃太多寒性的食物，螃蟹就是其中的一种，对于喜欢吃螃蟹的孕妇来说是比较残忍的，因为在怀孕期间是不可以吃太多螃蟹的。那么孕妇能不能吃肉蟹煲？
孕妇要少吃，因为肉蟹堡里面还有螃蟹，容易造成孕妇流产或者滑胎等等情况，尤其是怀孕初期的女性更应该注意不要吃。当然也不是绝对不可以吃，如果想要吃的话，可以适当的吃一点，既能够解馋，能够补充身体所需要的蛋白质。
除了少吃螃蟹类的食物以外，也要少吃芦荟、杏仁、甲鱼、辣椒。因为这类的食物，如果吃的过多，对孕妇来说会造成很
不好的影响，甚至也会影响到胎儿的发育，严重了以后还会造成胎儿流产、早产的情况发生。
孕妇在饮食上尽量的不要去外面购买任何的菜，还是自己家里面制作各种各样的菜才是最好的，外面买的菜不仅不卫生，也会放很多的调料，经常多吃这样的食物，可能会影响到孕妇的健康，孕妇在饮食上应该以新鲜健康为主。可以利用排骨或者鸡肉制作成喜欢吃的食物，也是非常美味的。