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助孕机构网站_恩贝助孕医疗_孕期孕吐、尿频、嗜睡怎么缓解怀孕后，身体发生了天翻地覆的变化，这些变属于正常反应还是不正常呢。今天妖精妈妈和准妈妈一起聊聊怀孕后常见的10种不适症，以及如何缓解症状，由于篇幅限制，今天我先介绍前三种，孕吐、尿频、睡不醒。
1、孕吐，吐到昏天黑地，天荒地老
怀孕后，孕吐的发生概率还是比较高的，大约80%的孕妇都会遇到。孕吐一般发生在怀孕后的前2个月，一般孕3月就慢慢减轻了。一天中早晚孕吐会比较严重，闻到特定的闻到和食物或者环境都会引起孕吐。
孕吐需要治疗吗？
孕吐是一个阶段性的妊娠反应，孕12周开始缓和，如果没有脱水和体重下降，就不需要特殊治疗。研究表明孕吐明显的孕妇流产的概率比完全没有的减少75%。但是如果孕前期没有害喜，孕中期开始孕吐，这时候就要去看医生了，有可能是妊娠高血压或者子痫前症。
如何缓解孕吐
缓解孕吐的最好办法就是少食多餐，不要吃太辣、太油、太腥、太甜的食物，这些食物容易引起胃酸分泌过多，引发胃酸逆流。
妈妈可以吃一些维生素B6，或者吃一些西红柿、樱桃、杨梅、石榴、葡萄、苹果或者酸奶都是不错的选择。这些食物不但可以改善孕吐带来的不适，还可以提升食欲、补充营养，更有利小宝宝的成长发育。
如果你觉得麻烦，来一杯柠檬水也是不错的选择，
2、尿频，还没出门就又坐回去了
要说孕吐可能有的妈妈没有遇到，但是尿频机会所有的孕妇都深有体会。如果孕妇白天尿尿超过7次，晚上超过2次，就算是尿频。这种症状一般出现在孕初期和后期，引起尿频主要有2大原因，一是荷尔蒙的改变，二是子宫变大挤压膀胱。
如何缓解尿频
孕期尿频是正常现象，如果没有尿道疼痛、高烧、泌尿道炎症，不需要治疗。孕妇要可以吃一些绿豆、西瓜、苦瓜、冬瓜等有利尿效果的蔬果即可。入睡前的2小时，建议不要喝水。
很多孕妇为了减少尿频，就不喝水或者少喝水，这是不对的。身体缺水首先会影响宝宝发育，其次有可能引起子宫收缩，导致早产。
3、睡不醒的白天，睡不着的夜
刚开始怀孕的时候，由于荷尔蒙的改变，很多妈妈白天精神不佳，身体困乏，大概需要三四个月才会改善。到了孕中期很多妈妈还是睡不醒，这是因为，胎儿变得越来越大，孕妇半夜尿频、胸口憋闷，呼吸不畅导致失眠，睡眠质量不好。孕后期，胃部烧心、反酸、骨盆疼痛都会让孕妇睡不着觉。
如何缓解嗜睡
1、补水
人体缺水也会引起嗜睡，当人体的水分流失超过8%左右，人体就会出现恶心、头晕、困倦的症状。
2、补充维生素B
身体缺乏维生素也会让孕妇困倦。孕妇孕期吃一些含有维生素比较多坚果、大豆、奶制品、谷物、海鲜等都有很好的效果。建议孕妇可以食用一些补充维生素B的保健品。
天婴福助孕公司_中国有代孕医院吗_怀孕能不能吃羊肉羊肉里面含有大量的钙质，铁元素，吃的方法也是非常多，可以切片之后做成火锅，也可以放入各种调料，成为美味可口的肉质。在北方的地区，进入冬季之后，经常吃羊肉能够起到御寒作用，那么怀孕能不能吃羊肉？
怀孕之后，女性所需要的营养元素是非常充足的，这时候可以适量的吃羊肉。羊肉里面包含的营养成分很足，能够帮助宝宝的骨骼牙齿快速的发育。但是这种食材属于热性食品，吃的时候要严格的控制数量，一下子吃太多很容易造成身体上火，引起便秘。
很多养生专家都认为，羊肉里面所含有的热量，要比新鲜的猪肉，牛肉等高出几倍以上，具有很好的补虚效果，尤其适合刚刚做完手术的人群。在制作的时候，一定要把羊肉做熟了再吃，因为生的羊肉里面，很可能含有寄生虫，在吃完之后会引起孕妇出现肚子疼。
每次吃完羊肉之后，女性要适当的吃些水果，比如说雪梨，苹果，这样能够起到很好的润燥效果。在怀孕之后，还要注意对多种食材交叉食用，这样才能保证营养均衡。孕妇需要每天要坚持一个小时的身体锻炼，可以选择孕期的体操或者瑜伽。穿上宽松的运动服装，配合平底鞋子，这样运动起来就不吃力了。
口碑好助孕流程_正规助孕公司_降低难产几率的3个有效途径难产即在分娩过程遇到困难，这样不仅对伤害准妈妈的身心健康，同时也威胁着胎儿的安全，所以我们应该尽可能的降低难产的几率，本篇资讯将告诉准妈妈们，3个有效降低难产几率的途径，准妈妈们一定要谨记哦。
降低难产几率的3个有效途径
首先我们看看，准妈妈分娩的过程主要可分为三个阶段：
一、是从阵痛开始至子宫颈全开，平均为十二小时以下，若初产妇超过二十小时、经产妇超过十四小时都算是过长;
二、
三、是宝宝出生至胎盘娩出，一般为五至三十分钟。在这三个阶段中，任何一个阶段不顺利导致生产时间过长，都可称为难产。
降低难产几率的3个有效途径，分别如下：
一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。
二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
三、注重锻炼，助力分娩。
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。