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选择合适的坐月子房间

产妇坐月子时房间的选择很重要,但这往往是很多家庭容易忽视的地方。那么什么样的房间适合产妇坐月子呢?

一般来说,产妇的房间的光线应该尽量保持适中,如果房间光线很亮,那么应该用质地较好的窗帘来遮挡住光线。另外,房间的通风效果要好,避免和厨房靠的太近,以免有油烟味。

提前做好室内的清洁消毒

清洁工作无疑是最重要的步骤,因为产妇在分娩之后待在房间里的时间最长。家人要在产妇出院回家之前就提前做好室内的清洁消毒工作,以确保产妇回家之后能有一个干净舒适的环境。

1.房间内的地板和家具全都要清洁一遍,最好用苏打水来擦拭,清洁工作完成之后要开窗通风至少两个小时。

2.产妇房间内的床铺和被子等床上用品也要彻底消毒,可以选一个阳光好的天气把被罩拿出去曝晒5小时。

3.避免在产妇回家之前在室内吸烟,而且产妇在家休养期间也要禁烟。

4.卫生间的卫生状况也要随时保持清洁干净,避免异味传入空气。

5.产妇在家坐月子期间也要定时清洁消毒,保证室内的干净。

保持房间温湿度适宜

产妇分娩之后身体虚弱,如果保养不当很容易留下后遗症。产妇回家之后家里的温度要适中,避免太热或太冷,保持空气的湿度,定时通风换气。下面说几点需要注意的地方:

1.空气质量对产妇的产后恢复很重要,要注意时刻保持室内空气的清新,定时开窗通风换气。换气时产妇可以去其他房间稍作休息,避免因为温度差而受凉感冒。

2.使用空调风扇时注意温度要适宜,不能直接对着产妇吹,避免感冒。

注意事项

产妇在月子期间需要很好的休息和保养,这时候不适合太多亲朋好友的探望,人太多会打扰到产妇休息,还会造成室内空气浑浊。


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  面对阴道干燥,性交不适以及性欲变化等问题,你是否困惑?面对工作和生活的双重压力,性欲不断下降,你是否不安?如何在这种情况下找个高潮,造个聪明宝宝呢……

  雌激素下降引发身体的6个变化

  雌激素使每个女性发育成熟并具备了生育能力。然而,当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后,它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖机能逐渐衰退和终止。与此同时,机体也将发生一系列变化,这时每个女人也会真切地感到,这种变化正在一年又一年地接踵而来。

  1。阴道细胞减少

  雌激素是阴道细胞生长的刺激因素,雌激素减少自然将使细胞的生长和繁殖减缓。

  2。泌尿系统更脆弱

  尿道与阴道相邻,并都属于对雌激素有依赖性的组织,当体内雌激素减少时,尿道组织也将变薄,变得更脆弱,来自阴道的致病菌也更容易侵入尿道导致感染。

  3。血液循环减少

  由于雌激素含量下降,以致性器官缺乏雌激素足够的刺激,流向性器官的血液将逐渐减少。

  当然,体内雌激素减少还会逐渐引起机体的代谢、骨骼和心血管等系统的改变。

 

  4。阴道的改变

  无论是阴道的长度、形态还是弹性,都在发生变化。也就是说。阴道将逐渐变得干瘪、松弛并缺乏弹性及湿润,甚至可能变短,同时阴道壁也会变薄、变得更加干燥和脆弱,皱襞也会逐渐渐少。而所有这些不仅使性的感受和快乐减少,而且还会出现阴道的瘙痒和烧灼感乃至真正的
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  5。性兴奋减弱

  这时,女性的身体需要更长时间的爱抚与刺激,才能产生性兴奋,也才能使阴道产生爱液而为性交做好准备。

  6。PH值增加

  阴道内碱含量增加。这样,阴道内更高的PH值将抑制阴道内正常菌丛的生长,而有利于致病菌的侵入,加之阴道组织更脆弱,这就使得阴道更容易发生感染。

  性生理变化——影响了你的性欲

  有谁愿意去做那种令自己痛苦的事呢?如果由于雌激素减少和不足引起的生理性衰退反应,使女性在性交时感到瘙痒、灼痛,甚至造成阴道擦伤和性交后出血,自然会改变女性对性的态度。

  这时,如果没有对这些困难和问题给予必要的重视,可能会造成女性的性障碍。因体重变化失去自信有些女性对性丧失兴趣与她们的身体变化,如变得太胖或太瘦以致缺乏自信心有关,有的是因为她们总认为自己芳华已逝,而做

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胎儿入盆后孕妇怎么躺

胎儿入盆后孕妇最好左侧卧。

因为准妈妈睡觉时候左侧卧的时候对胎儿的压迫是最小的,还可以改善静脉回流,预防血压下降等其他产前综合征的发生,对胎儿的生长发育有很大的好处。

建议:

如果觉得朝左躺着特别不舒服,也可以改成右侧卧位。一般的最好往左侧睡,这样对胎儿的压迫最小,妈妈睡着也比较舒服,但是也要根据自己的感觉,怎么睡着舒服就怎么睡吧。

2胎儿入盆后如何调整情绪

1、转移注意力

做些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家,把注意力集中到对未来的担忧上。

2、定期产检

只要进行正常的产前检查,医院可以及时发现问题,提前干预。自我观察和监测也很重要,了解每天的胎动是否规律,有没有头晕、气喘等不适症状。

3、相信医学技术

如今在医院分娩的安全性已经大大提高,应该放心待产。与医师保持密切联系,有问题及时请教,保持良好情绪。

4、了解生育知识

要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数,泰然处之,疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛,和一些妈妈们交流,讨教一些经验。

5、家人多疏导

出现产前焦虑症状时,多与家人沟通交流,及时分享自己的情绪状态,告知家人自己出现的情绪障碍,家人也可及时给予疏导,帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子鼓励和安慰,打消其心中顾虑。

3胎儿什么时候会入盆

1、第一次生育,胎头入盆的时间一般在38周左右,占初产妇的80%-90%,但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。

2、经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。

小贴士:

适当加大运动量(主要是散步),同时用孕妈妈腹带固定腹部和胎儿,这样可以帮助胎儿尽快入盆。

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参考资料