现在视力有缺陷的孩子越来越多,有些是后天用眼不对造成的,但也有些是先天性造成的,这可能与孕期孕妈妈的饮食有关,为了让将来出生的宝宝能够拥有一双明亮的眼睛,怀孕吃什么对宝宝眼睛好呢?

  孕妈妈要想宝宝眼睛视力好,孕妈妈在怀孕期间应该保证适量摄入以下营养素:  1、α-亚麻酸  在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸,新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱,这样会影响以后的视力。  世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外,每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以,建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物当中有少量的α-亚麻酸,比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些,但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够,且价格很贵。代孕医院怎么联系。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。  2、含有维生素A的食物  各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。  3、含有维生素c的食物
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  各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。  4、枸杞子,清肝明目的好食品  特别要向准妈妈推荐的是枸杞子,具有清肝明目的功效,对眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。  以上内容就是对怀孕吃什么对宝宝眼睛好的详细了,希望能够帮助到各位孕妈妈,同时也祝愿各位孕妈妈生出健康聪明的乖宝宝。   孕妇是属于特殊人群,饮食营养摄入也很重要,下面,笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品,供大家参考:  朗迪 碳酸钙D3片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。 更多作用 用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充。  碳酸钙D3咀嚼片:每片含主要成份碳酸钙1250毫克,维生素D3200国际单位。借腹生子。用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。  盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒):用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂.并帮助防治骨质疏松症

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