决定是饭前吃还是饭吃?关于DHA的最佳食用时机,你需要知道这些!

DHA服用没有特殊要求,但建议饭后或随饭一起服用,早晚效果差不多。根据个人情况选择。DHA对肠道无刺激,空腹服用不会有太大影响。但饭后一小时服用DHA比空腹消化吸收好,因为饭后会分泌大量胆汁,有助于消化吸收。DHA摄入饭前还是饭后没有具体要求,最好经医生指导。