对孕妇来说，过去的重点是维护孕期健康，但现在，武汉聚缘生殖大部分专家认为应该将孕期视为12个月，而非9个月，这其中包含孕前3个月的关键准备期。
众所周知，做好怀孕准备，能提高受孕成功率，让我们有机会生出一个健康的宝宝，但为什么一定要提前3个月备孕呢？
完美生命周期
我们都知道，女性每月会有一颗成熟卵子排出，等待着与精子结合。
而一个健康优质的卵子，在排出卵巢之前，通常需要85天的生长周期，在这大约3个月的卵子生长、成熟过程中，如果每天都像已经怀孕了那样对待自己，那无论你何时受孕，都会给他一个完美的生命开端。
男性同样需要备孕
作为胎儿形成的另一个重要元素——精子，它的生长周期约为72-90天，也就是说，当下进入女性人工助孕是什么体内游向卵子的精子，其实是90天前的精子。这也就不难解释，为什么男性也要提前3个月戒烟戒酒、锻炼身体。
胎儿发育的关键准备期
怀孕最初的3-8周，是补充叶酸、α-亚麻酸等各种维生素和微
量元素来预防神经管畸形，确保胎儿各器官良好发育的最关键时期。
然而很多准妈妈在这个个人代妈微信关键期甚至不知道自己怀孕了，当她们意识到自己怀孕的时候，一般都怀孕4-8周了。这时候再补充叶酸和α-亚麻酸，错过了预防先天畸形和胎儿初始发育的关键期。
因此，中国优生科学协会建议孕妇从孕前3-6个月开始服用叶酸和α-亚麻酸的营养包，直至整个孕期及哺乳期
科学优质备孕
1、理想体重国内试管助孕医院：超重、低重对胎儿的发育都会产生不利影响，还有面临孕期并发症的风险。理想的孕期BMI=18.5—24.99，备孕武汉惜缘助孕期要开始有规律的锻炼，每天保持30分钟，每周至少5天，以达到怀孕最佳体重。
2、合理饮食：多吃水果、蔬菜，选择饱和脂肪酸含量低的食物，以此来保持新陈代谢的健康。
3、孕前体检：全面评估身体状况，建议在孕前3—6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。
4、戒烟戒酒，学会减压：远离有害化学物质，保持愉悦心情，会有更大几率生一个优质宝宝。
小贴士
营养状况一般的妇女，应从孕前半年开始就注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的食品。其中对胎儿大脑及视力发育起到至关重重庆代怀生子要的作用的必需脂肪酸——α-亚麻酸由于日常饮食中难以摄取，建议进行额外专项补充。
α-亚麻酸，为人体必需脂肪酸，是人体不能自身合成，必须从食物中摄取的多不饱和脂肪酸，它被医学专家称为“脑黄金原料”。α-亚麻酸是生命核心物质，以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的重要成分，它是维系人体进化，保持身体健康的必须脂肪酸，在体内参与磷脂的合成、代谢，转化为人体必需的生命活性因子DHA和EPA
；是生命进化过程中最基本、最原始的物质。