男人如果精子质量不高的话，想要怀孕生子是让人比较担心的一个方面，那么到底怎么快速提高精子活力呢?
提高精子活力的方法一、 立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 提高精子活力的方法二、
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 提高精子活力的方法三、 含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。 提高精子活力的方法四、 穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。代孕流程。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。 提高精子活力的方法五、 如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。 提高精子活力的方法六、 跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。 提高精子活力的方法七、 心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 提高精子活力的方法八、 如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。 提高精子活力的方法九、 治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。 提高精子活力的方法十、 休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 怎么快速提高精子活力,上述十种方法可以帮助用来提高男性精子的活力跟质量，相信大家也已经知道了吧，那么就行动起来吧。 可以留意一下以下的药物 坤灵丸：增强免疫力,缓解疲劳,促使红细胞及血色素的增加,改善肝脏的解毒功能,改善血循环障碍和调节子宫机能,调节性激素,促进新陈代谢,促进子宫发育.对不孕症或是改善怀孕的环境是有好处了。 暖宫孕子丸：滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。 调经促孕丸：适用于温肾健脾活血调经用于脾肾阳虚瘀血阻滞所致的月经不调闭经痛经不孕症见月经后错经水量少有血块行经小腹冷痛经水日久不行久不受孕腰膝冷痛。
