梦遗是年轻男性性成熟的标志和现象。但是很多人经常有这种现象，那么经常遗精有什么危害呢？
一般来说，未婚男青年开始性教育，一个月一次，一周一次，或者偶尔一周两三次，都是正常的，但长时间一周三四次开始性教育，也是不正常的，对身心有害。
一方面，过度的湿梦肯定会消耗大量的能量，身体上是无法承受的。而且长期过度的湿梦也会对婚后的男性产生影响，可能导致早泄或性期间阳痿。另一方面，过度的湿梦对人的试管婴儿胚胎移植前准备工作心理伤害很大，让人感到紧张、焦虑、恐惧、自责、无法集中注意力、恍惚。如果不及时调试，甚至会导致严重的心理问题。而且在日常生活中，可能会出现恶性循环现象，青少年因为湿梦而过度紧张、焦虑、自责，造成性心理压抑和性压抑，性心理压抑反过来又会加重湿梦，使青少年难以自拔。
遗精的主要原因是大脑皮层抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强。有性刺激时，经常出现遗精。精子是正常现象，是每个年轻人都会有的生理现象。如果长时间频繁遗精，每天都会发生，甚至一晚上发生几次。可能是病理性的。前列腺炎是一种泌尿系统疾病，是频繁遗精的最常见原因之一。
正常成年男性约90%有遗精。精子很少出现在岁以下的男孩身上。14岁男孩遗精发生率约为30%，16岁男孩遗精发生率为60%，18岁男孩遗精发生率为85%。遗精的频率多为一周一次或几周一次。
精液本身由精子和副性腺的分泌物组成，其物质基础与身体其他成分相似。它的主要成分是水，含有少量的蛋白质、脂肪和糖。医院每次治疗女性不孕症产生的精液量只有3~4ml，因此受损的营养可以忽略不计，不会危害健康。
每晚1、2-3次或每周数次，持续，甚至午睡或醒来时，在性兴奋和非性交状态下有射精。
2.婚后性生活正常，还多次遗精。
3、伴有失忆、抑郁、头晕、耳鸣、腰膝酸软。
4.精液量减少或过多，质量稀薄、不粘、无味，精子含量低于正常。
经常遗精是有害的，要正确处理。那么，经常遗精怎么办？
运动可以减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加对下神经中枢的控制，从而避免男性频繁遗精。具体锻炼方法如下:
①仰卧起坐。双手交叉抱着头，手指放在脑后，做仰卧起坐。通过锻炼腹肌和盆腔组织，可以改善内脏功能，缓解遗精状况。
②提肛运动。提肛运动可以增强射精管平滑肌的控制能力。肛门每天要收缩5分钟，睡前效果更好。